彼が手放したくない女性になる〜自立したまま守られ愛される『幸せを呼び込む思考』の作り方〜宮川綾

恋も仕事も結婚も妥協したくない。そう願う女性を『思考改善メソッド』でサポートする、メンタルトレーニングブログ

◆ 幸せホルモン出てますか?

こんにちは。

 

恋も仕事も結婚も。

『自立したまま守られ愛される』

を実現したい女性をサポートする

 

公認心理師

イフコンサルタント

 

思考改善塾ブリランテ主宰

宮川綾です。

 

 

 

理想の彼と出会いたい!

幸せな結婚をしたい!

パートナーシップをもっとよくしたい!

という願いを叶えていく為のベース(基盤)造り 

 

① 幸せな結婚をする・幸せな結婚生活を送るためのベース(基盤)とは

②それ、本当にやりたいの?

 

 

 

 

 

さてさて、前回の課題

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ダラダラとテレビを見る

ダラダラと携帯を触る

ダラダラとネットをする

 

をやめてみよう!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

やってみていただけましたか?

 

 

 

私も夕食後は、

なるべく携帯は触らず

 

テレビも見たいものが

終わったら消して

しまいました。

 

パソコンは、、、、、

開いたままにしていたので

ちょこちょこ見ましたが(-_-;)

 

 

お風呂上りはもう

パソコンも閉じてしまい

読書をしていました。

 

ぜひ、今日も

やってみてくださいね。

 

 

 

そして、今回は、

前回の話とも繋がること。

 

 

『幸せホルモン出てますか?』

 

 

について。

 

 

『幸せホルモン』って、

一度は耳にされたことが

あるかもしれません。

 

『愛情ホルモン』とかね。

 

 

これは、

 

オキシトシン

 

という脳内物質のことを

そう呼ばれることが

多いようです。

(あとはセロトニンとか。これも重要です)

 

 

 

このオキシトシン

以前は授乳期の母親にしか

出ていないと思われていた

そうなんですが、

 

研究が進んで、

授乳期以外の女性でも

男性でも、

若くても老いていても

出るものだということが

わかったのだとか。

 

 

オキシトシンが出ることの

メリットって何か。と言うと

もちろん色々あるのですが、

1つ大きなものとして、

 

 

ストレス中枢を抑制する

 

 

ということがあります。

 

 

 

要するに・・・・

 

オキシトシンが出ると

ストレスが減るよ♪

 

ということ。

 

 

ストレスが減ることの

メリットも、もちろん

たくさんあるのは、

お察しいただけるのでは

ないかなと思います。

 

 

そして、オキシトシン

 

『愛を育む』

 

という欲求を

促してくれます。

 

 

そしてそれは、

 

愛情深さだったり

穏やかさ、

心の安定・安心感

 

などにつながっています。

 

 

ストレスが多いと

心の安定や

愛情をかけたいという

欲求って減ってきますよね。

 

 

優しくしてあげたいけど

できないの・・・・みたいに。

 

 

 

私は、自分自身とも

パートナーとも

 

『愛を育む』

 

ということがとっても

大事だと思っていて、

 

それが幸福を拡大させ、

繁栄していくためには

必須なのですが、

 

それにはこの

オキシトシン

欠かせないのです。

 

 

 

 

 

なので、自分自身で

このオキシトシン分泌を

促す行動を生活に

取り入れていくのが

大事だな~~と思っています。

 

 

こうやって書くと、

何か難しいことしないと

いけないのかな・・・・・?

 

って思われるかもしれませんが

とっても簡単です。

 

それが、今回の課題

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

慈しみタイムを取り入れてね♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

です。

 

慈しみタイムとは

以前、メルマガでご紹介

したことがあるのですが、

こういうものです。

 

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

センサーの感度を上げて、

自分への愛を深める 

『慈しみタイム』

 

 

お風呂(湯船)に浸かりながら、

軽く目を閉じて、

ご自身の肌をゆっくりと

撫でてください。

 

 

その時に、

肌の触れ合う感覚に

意識を向けてください。

 

 

肌のやわらかさ、温かさを

感じてください。

 

 

そして、

肌が触れ合うときの

気持ちよさ、心地よさを

感じてください。

 

 

もし可能であれば、

肌を撫でながら、

 

ご自分に労いの言葉を

かけてあげてください。

 

 

『いつもお疲れ様』

 

『今日も良く頑張ったね』

 

『いつもありがとうね』

 

 

など、 

ご自身にかけてあげたい言葉を

かけてあげてくださいね。

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

 

そして、前回の課題との

関係なのですが、

 

前回の課題は

メラトニン』という

睡眠に関係のある物質に

働きかけるものになります。

 

このメラトニンセロトニン

オキシトシンはそれぞれ

関連していて、

ここでは詳細は省きますが、

 

メラトニン分泌を促し

睡眠をしっかりとることで

オキシトシン分泌にも

良い影響を及ぼして

くれるのです。

 

 

なので、

今日の課題と昨日の課題は

ぜひ合わせてご自身の

生活の中に取り入れて

みてくださいね。

 

 

 

では、今回はここまで。

 

 

次回は

 

『あなたが本当に伝えたいことは?』

 

をお届けします。

 

 

 

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① 幸せな結婚をする・幸せな結婚生活を送るためのベース(基盤)とは

 

 

 

 

前回の課題

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日、あなたが食べたいっ!!

って思うものを食べましょう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

やってみていただけましたか?

 

 

 

楽しんでやる

 

 

って、とってもとっても

大事なことで、

ご自身に良い影響を

与えてくれるのです。

 

ぜひ、楽しみながら

やってみてくださいね。

 

 

IMG_1261.jpg

 

 

 

さて、今回は、

 

『それ、本当にやりたいの?』

 

についてです。

 

 

 

 

昨今、

 

『やりたくないことはやめよう』

『やりたいことをやろう』

 

という風潮がありますよね。

 

 

確かに、そうなんです。

大切なことではあります。

 

 

ただ、これ、表面だけ見て

都合のいいように取ると

泥沼にはまっていくのですが(苦笑)

 

 

今日は、そのお話は

一旦置いておいきますね。

 

 

 

さっそくですが

あなたのベース(基盤)を

整えていくための課題です。

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ダラダラとテレビを見る

ダラダラと携帯を触る

ダラダラとネットをする

 

をやめてみよう!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

脳の情報が整理されるのは

リラックスしている時です。

 

 

お風呂に入っていると

良いアイデアが浮かんだり

することってありますよね。

 

 

私は結構、車を運転

している時にアイデア

浮かんできたりします。

(運転好きなのです♪)

 

 

 

リラックスしている状態だと

自分にとって必要なことが

ポンっと思い浮かんだり、

心が落ち着いてきたりします。

 

 

 

テレビを見たり、

ネットを見たりというのも

リラックスの方法なんです

とおっしゃる方も

いらっしゃるかもしれません。

 

 

確かに、好きな番組を

見ることで、

楽しい気分になったりして

リラックスすることも

あるでしょう。

 

ネットや携帯も楽しい

コンテンツはたくさん

ありますよね。

 

 

ただ、これが

 

 

 

『ダラダラと』

 

となるとちょっと違います。

 

 

ダラダラと・・・・

ということは、それ、

本当にやりたいと思って

やっていますか?

 

 

この『ダラダラと』の時って

単に時間を潰している

だけということが多いのでは

ないかなと思うんです。

 

 

 

なんとなく

やり過ごそう、

 

 

やることを

後回しにしよう

 

 

考えたくないことから

目を逸らそう

 

 

 

意識的ではないかもしれませんが

そんな、ある意味、

 

 

時間が過ぎることで

(自分は何もしなくても)

なんとかなっていくんじゃないか。

 

なんとかなっていって欲しい。

 

 

という、なんとも

消極的で受動的で

現実逃避的な状態

だったりするんですよね。

 

 

なんとなく

心当たり、ありませんか?

 

 

そういう時もあるかも

しれませんが、

それが日常的だ。

というと、色々な所に

影響が出ている可能性は

あります。

 

 

 

特にネットだと、

自分が不安に思っていること、

なんとかしたいと思っていること

それらの答えを探し出したい!

 

と躍起になって

色々なブログやサイトを

夜な夜な見て回る。

 

そんなこともあるんじゃ

ないでしょうか。

 

 

もちろん、私も過去

身に覚えがあります・・・・^^;

 

 

 

ただね、だいたいそういう時

 

『焦りや不安という不足の状態』

 

にいます。

 

 

 

そういう時には

まずは本当の意味で

リラックスをする必要が

あるんですよね。

 

 

リラックスし、

心を安心・安定に持っていく。

リセットする。

そして、質のいい睡眠をとる。

 

それがとっても大切です。

 

 

 

また、パソコンや携帯は

ブルーライトの影響

というものがあります。

 

 

これは、心を安定させたり

幸せを感じたり、

安眠につながるような

脳内ホルモンに

あまり良い影響を与えません。

(この辺りは次回、お伝えしますね)

 

 

こういったことから、

不安がつきまとったり

何かで自分の不安を埋めようと

したりしてしまうということに

繋がっていってしまいます。

 

 

 

リラックスする。

 

 

そのために、まず、

今回の課題を

やってみてくださいね。

 

 

寝る前の数時間前からは

携帯やパソコンは

見ない方がいい。

と言われることも

ありますが、

 

日常、忙しくしている方だと

それもなかなか難しいとは

思うんです。

 

 

そういう方は、

寝る前の15分でもいいので

とにかく、寝る直前まで

携帯を見ている。

というのはやめてみる。

 

ということから

チャレンジしてみて

くださいね。

 

 

 

その代わりに、

 

 

・本を読む

・音楽を聴く

・マッサージをする

 

などがオススメです。

 

 

アロマオイルを焚いたり

キャンドルの光だけで

お風呂に入るなども

アリですね♪

 

 

 

 

では、今回はここまで。

 

 

次回は

 

『幸せホルモン出てますか?』

 

をお届けします。

 

 

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◆ 幸せな結婚をする・幸せな結婚生活を送るためのベース(基盤)とは

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宮川綾です。

 

 

このブログの読者さんは

これから

 

『理想の彼と出会いたい!』

 

『幸せな結婚をしたい!』

 

そう思ってらっしゃる方が

多いと思います。

 

 

結婚している方であっても

 

『旦那様との関係(パートナーシップ)を

もっとよくしたい!』

 

そう思ってらっしゃる方が

多いでしょう。

 

 

これから5回に分けて、

 

理想の彼と出会いたい!

幸せな結婚をしたい!

パートナーシップをもっとよくしたい!

 

という願いを叶えていく為の

ベース(基盤)造りについて

お伝えしていきます♪

 

 

 

 

では、早速1回目は・・・・

 

 

幸せな結婚をする

幸せな結婚生活を送るための

ベース(基盤)とは

 

 

について。

 

 

 

これ『結婚』と書いていますが

本当は『人生』と読み替えて

いただきたいくらい!!

どちらにも共通していることです。

 

結婚も人生の一部ですもんね。

 

でも、その一部である結婚に

まつわることが幸せであれば

人生という全体も幸せに

なっていくだろうな~~

 

というのは、イメージして

いただけるんじゃないかな。

 

 

さて。

ベース(基盤)というのは、

もちろん、あなた自身です。

 

 

━━━━━━━━━━━━━━

 

ベース(基盤)= あなた自身

 

━━━━━━━━━━━━━━

 

 

これを整えていくこと、

調和させていくことが

 

幸せな結婚や人生に

繋がっていきます。

 

 

 

あなた自身が

 

 

自分は何に幸せを感じるのか。

 

 

自分は何に喜びを感じるのか。

 

 

自分は本当はどんな望みを

持っているのか。

 

 

今あまり幸せを感じられない

としたら、それはどの部分に

対してなのか。

 

 

こういった、様々な

自分の声をキャッチ

していくこと。

 

 

そして、そこから生まれる

あなた自身の願いを

叶えようとしているか。

 

 

これらが、

ベースを整えるために

必要なことなんですよね。

 

 

 

もし、今、

 

『私、あまりできていない気がする!』

 

と思ってらしても大丈夫。

 

 

お伝えする課題を

地道にコツコツ

(これがねすごく嫌がられたりするのだけど、ホントに大事なのです)

 

生活の中に取り入れていただくことで

変化が現れますのでね~~ラブラブラブラブ

 

 

 

 

では、今日の課題はこちら。

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日、あなたが食べたいっ!!

って思うものを食べましょう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

お食事でもお菓子でも

飲み物でも何でもOK。

 

 

今日がもう遅い時間であれば

明日でも大丈夫です。

 

 

これ『で』いいかな?

 

ではなく

 

これ『が』いい!!

 

 

と思うものを選んで

食べてくださいね。

 

 

 

カロリーが・・とか

お値段が・・・とか

時間が・・・・とか

場所が・・・・とか

彼が・・・・・とか

旦那さんが・・とか

 

 

そういう思考の声は無視っ!!

 

 

ただ、

 

 

『どうしてもフランスに行った時に

食べたサンドウィッチが食べたい!』

 

 

とか、すぐには

叶えられそうにない

願望であれば、

ちょっとストップしましょう。

 

 

これって、結構、

『大きな刺激』

なんですよね。

 

 

『●●ホテルの鉄板焼きで

最高級の牛フィレが食べたい!』

 

とか。

刺激(感情を揺さぶる度合い)が強め

な感じがしませんか?

(どちらも私の願望の一つです・・・・)

 

 

もし、こういう

大きな刺激ばかり

求めている。

 

というのであれば、

それはもしかすると

 

自分の好き嫌いを感じる

センサーの感度が

鈍っている可能性

あります。

 

 

もしくは・・・・・・

 

 

その時はあまりお腹が

すいていない。

とかね。

 

 

なので、

 

『あまり食べたいものがわからない』

 

『刺激の強そうな願いしか出てこない』

 

というのであれば、

まずは・・・・・

 

 

 

 

お腹がすくまで食べるのを

止めましょう!!

 

 

 

そして、そのお腹がすいた状態で

その時一番欲するものを選ぶ。

 

ということを

やってみてくださいね。

 

 

念のために・・・・

大きな願いを持つことが

ダメなわけじゃないですよ。

 

そして、人によってその

大きさや刺激も違います。

 

あなたにとって

 

という基準で考えて

みてくださいね。

 

 

 

では、今回はここまで。

 

次回は

 

『それ、本当にやりたいの?』

 

をお届けします。

 

 

 

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お仕事が拡大する時、恋愛のフェーズが変わる時に必ずやっていたこと。

こんにちは。

 

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宮川綾です。

 

photo by まりりん

 

 

特に個人でお仕事をしていたり、

自分がトップやトップに準ずる

立場でいる場合。

 

お仕事を拡大させたい

 

そう思うことはよくあるのでは

ないでしょうか。

 

 

 

まあ、ぶっちゃけて言うと、

 

もっと売上を上げたい!!

 

ということですね。

 

 

 

私がこのお仕事を始めた時は

まだ会社員でした。

会社員をしながら、

 

 

「もっと自分の仕事で売上を上げて、

そしたら、会社を辞めよう」

 

 

ずっとそう思っていました。

が、それと同時に

ものすごい不安も

つきまといました。

 

 

 

なんだかんだ言って、正社員。

厚生年金もあり、

毎月お給料もあり。

この分を毎月自分で稼げるのか。

 

 

それより何より、

 

会社辞めるなんて、

親に言えない!!!!

 

おそらく、これが一番

大きかったのかもしれません。

 

いい歳してなんですが、

本当に怖かったのです。

 

 

ウチのママンとパパン怖いのよ・・・

 

 

 

そんな、弱っちい私。

こんな弱っちい自分でいては

いつまででも稼げないし、

自立もできない。

(まだ今の夫とも出会ってない時期です)

 

そう思っていました。

 

が、ある時、諦めたんです。

 

 

ああ、私は弱いんだ。

安心がないと頑張れないんだ。

 

 

私にとっては、

ひどく屈辱的でした。

 

 

 

でも、それを受け入れたことで、

 

大変かもしれないけど、

会社勤めをしながら、

この仕事もやろう。

 

そう肝を据えることが

できたんですよね。

 

そしたら、そこから

講座やセッションの

集客も増えていき、

結果売上が上がっていきました。

 

 

 

 

 

 

また別の、売上がドンっと上がった時は、

 

 

役に立とうとしなくていい

 

 

という事を受入れた時でした。

これも、

 

 

「役に立たない私は価値がない」

 

 

という前提を持っていた

私にとっては、

受入れるのにはひどく

恐ろしいものでした。

 

 

どちらも共通して言えることは、

 

 

自分の一番見たくない

自分の一番見せたくない

 

 

そんな部分を受入れた。

ということ。

 

 

 

それこそ宝物だったりする

 

 

 

 

その自分の「弱い」「ダメだ」

と思っている部分を自分で

受入れたことによって、

スムーズに自分が動けるように

なったんですよね。

 

 

そのままの自分を愛する

 

 

ということがまた一歩

できた時なんでしょう。

 

 

 

そのままの自分を愛するとは、

自分が理想とする自分だけではなく、

本当は目を逸らしたいと思っている

自分の部分も丸ごと「そっかぁ」と

受け止めること。

 

 

そこに良いも悪いもなく

それも含めて自分なのだ。と。

 

 

 

 

 

 

今回はお仕事の時の事で

書いていますが、

 

結局これと連動して、

夫と出会ったり、結婚したり。

とパートナーシップも

豊かなものになっています。

 

 

 

私の講座を受けてくださっている方、

過去に受けてくださった方も

 

自分の見たくない部分や

受入れたくない部分を受入れていき、

 

どんどんお仕事もパートナーシップも

豊かになってらっしゃいます。

 

 

 

ですので。

きっと、この部分を

受入れるというのは

自分にとって大きな後押しに

なるのではないでしょうか。

 

 

 

メンタリティ(フィルターを変えるなど)

ももちろん大事ですが、

「動く」ということも大事です。

 

 

ですが、メンタリティを変えると

「動き」が変わるのです。

 

 

メンタリティを変えずに

動こうとするから、

動かなきゃになるから、

苦しくなったり、

結果が得られない。

 

 

 

メンタルを変えながら、行動する。

行動しながら、メンタルも変えていく。

 

それが大事なんじゃ

ないかと思っています。

 

 

 

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昨日は、友人である

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

として心理カウンセラーをしている、

『らいくみ』の初出版記念パーティー

伺っておりました。

 

 

IMG_1400.JPG

綾・らいくみのりぃまりりん

 

 

IMG_1402.JPG

photo by まりりん

 

久しぶりにお会いする方々、

初めましての方々、

お会いしたいと思っていた方々

いろんな方とお会いできました。

 

 

普段、ヒキコモリの私ですが

たまに人と会うというのは

色々な刺激があって楽しいなぁ♪

 

 

IMG_1395.JPG

 

らいくみの師匠として

紀凛がお祝いのお言葉をラブラブ

 

 

私も後半でお祝いの言葉を

述べさせていただきましたドキドキ

 

 

IMG_1403.JPG

のりぃ、まりりん、みどりちゃんと共にお祝いのお花を

photo by まりりん

 

 

さてさて。

らいくみの本なのですが、

本のタイトル、衝撃的(笑)

なにせ

 

『夫はギャンブル依存症〜家族で乗り越えたストーリー〜』

 

 

ですから!!

 

 

IMG_1401.JPG

photo by まりりん

 

 

 

自宅に戻って、本を見た夫が、

すっごく神妙な顔をして

 

『ギャンブル・・・・依存症・・・・・』

 

って呟いてました(笑)

 

 

 

 

自宅に着くまで待ちきれずに

新幹線に乗ってすぐに読み始め、

帰ってから続きを読み、

寝るまでに完読!!

 

 

『書けない話もあるんですよ〜〜(ニコニコ)』

 

 

ってらいくみは言ってましたが、

依存症というものとは縁遠い

私にしてみれば、

 

 

『いやいや、これも大概でしょ!?』

 

と思う出来事の数々。

 

 

 

 

今は、旦那様と娘さん。

3人で幸せに暮らしながら、

カウンセラーとしても

バリバリ活躍をされていますが、

 

 

この依存症を克服していく過程で

とても重要だったのが、

パートナーシップなんですね。

 

 

でね。

このパートナーシップって

旦那様とのパートナーシップ

だけじゃないんです。

 

自分とのパートナーシップも

変えていく必要がある。

 

 

 

まずは、

自分とのパートナーシップ

(セルフパートナーシップ)

を変えていき、

 

同時に、

旦那さまとのパートナーシップ

(ラブパートナーシップ)

 

を変えていく。

 

 

 

 

昨日のパーティーで、

サプライズゲストとして

旦那様が来られて、

らいくみへお手紙を読まれたんです。

 

 

 

 

そして、その旦那様の言葉を受けて

らいくみが感想を述べたのですが、

 

そのお二人の姿と言葉を聞きながら

私は確信が深まったのです。

 

 

男をいい男にできるのは女しかいないんだ

 

 

って。

 

 

 

IMG_1396.JPG

photo by まりりん

 

 

 

周りからは

 

「なんでこんな男と別れないの?」

 

と聞かれても仕方ないような状況で、

それでも、依存症という病気に向き合い、

 

 

セルフパートナーシップ

ラブパートナーシップ

 

 

を改善していくことで、

旦那様が本来の優しくて

素敵な旦那様に戻っていく。

 

 

そして、依存症は病気なので

その病気に対する知識も必要。

 

 

それも学びながら、実践して、

自分と向き合い、

旦那様と向き合い、

自分の人生を変えていく。

 

そして、彼女が望んだ

『普通の幸せ』

を自分で掴み取ったんですよね。

 

 

そんならいくみの姿を、

ご夫婦の姿を見て、

会場が涙に包まれました。

 

 

 

きっと、らいくみは

私の想像にも及ばないほどの

辛い思い、悲しい思い、

悔しい思い、怖い思いを

したと思います。

 

 

それでも、彼女は今、

旦那様と一緒に笑っています。

 

 

そんな彼女の姿を見ながら、

カウンセラーというお仕事に

誇りを持って真摯にやっていこうと

襟を正しました。

 

 

 

 

女性が変われば

男性が変わる。

 

 

 

それは、女性が悪い。

ということではないですし、

男性が悪い。

ということでもありません。

 

 

ただ、現実の生活の中で

苦しい状況が起きているというのは

その状況を引き起こしているのは

自分の中の何か。

なんですよね。

 

 

自分の中の何か。

 

というのは、

自分が持っているフィルター(セルフイメージや、価値観などの定義)

であったり、知識です。

 

 

そして、それは、

現実を変えたい!

と望む人が変えていこうとしなければ、

変えていけないんですね。

 

 

なぜなら、相手は

問題だ。変えたい。

とは思っていないことが

多いからです。

 

もしくは、

問題だ。変えたい。

と思っていても、

どうせ変えられないだろう。

と思っているから。

 

 

 

 

そして、今、パートナーがいない方も

 

自分の人生を変えたい。

 

と思うのであれば、

自分から変えてこうとすることが

必要なんですよね。

 

 

そして、やっぱり、

 

 

自分の幸せ、勝手に諦めない。

 

 

これがほんっっとーーーーーーーに大事。

ここが揺いじゃったら、

どうにもこうにも。。。。ね。

 

 

 

***

 

 

日本では数年前に

カジノ法案が成立しました。

 

 

競馬・競輪・パチンコ・・・・など

それ以外に今までは違法とされていた

カジノが法律的に認められたのです。

 

 

 

これからますます、

 

『依存症』

 

という言葉や人を

目に耳にすることが

増えるのではないか。

と思っています。

 

 

 

なぜ、そう思うのかというと、

らいくみの本の言葉を借りると、

 

ギャンブル依存症とは作られた病気』

 

だから。

 

 

そして、他の依存症、

例えばアルコールとか買い物とか。

そういった依存症でも共通するのが

 

脳内ホルモンである

ドーパミンが過多になって

起きる病気である。ということ。

 

 

自身の不足感から

『人よりも幸せになりたい!』

となってしまうことで、

過剰にドーパミン的快楽を

求めてしまいます。

 

 

ドーパミン的快楽とは

刺激の強いものです。

 

刺激の強い快楽や快感を

追い求めることで、

それはある種の依存症状態にも

なり得るのですよね。

 

 

なので、実は

他人ごとではない。

とも思います。

 

 

もし、身近な人で

依存症になっている方がいらしたら、

 

そういう依存症の方を

支えている方がいらしたら、

 

ぜひ、この本を

読んでいただきたいのです。

 

 

依存症の方だけではなく、

そのご家族も幸せにする本です。

 

 

そして、依存症とは縁遠い方も

この本をお読みいただくことで、

依存症について知っていただけると

思います。

 

知るということは、

見方を変えることができる。

ということでもあるのでね。

 

 

本のご購入はこちらから

していただけます。

 

 

IMG_1406.JPG

帯の裏のこのお写真はまりりんが撮ったお写真 photo by まりりん

 

 

 

そして、そして。

 

 

男をいい男にできるのは女しかいない。

 

 

という確信を深めた私が

お届けする

 

思考改善レッスン

ハッピーブライドコース

 

 

を【本日受付再開】致します。

 

 

 

ちなみに、

 

男をいい男にするのは、

女自身のためです。

(それが結果的に男性の為にもなりますが)

 

 

男の人は自発的には

いい男にはなれません。

 

女性の存在がないと

素敵な男性にはなれないのです。

 

 

もしあなたが、

いい男と付き合いたい・結婚したい

と思うのであれば、

 

いい男を作れる女で

あればいいのです。

 

 

で、それは誰でも

そうなれます。

 

腹を決めて、

腰を据えてやれば。

 

 

 

 

そして、他の女性によって

いい男にされた男性ではなく、

 

自分自身の手で

いい男にすることで、

 

自分好みの

素敵な彼や旦那様に

なっていくんですよね。

 

 

 

ハッピーブライドコース

 

 

10月スタート分のお受付は

9月29日(日)21:00〜10月5日(土)24:00

です。

 

 

ぜひ、あなたの人生を

幸せなものにしていきましょう。

 

そのサポートをさせていただければ

こんなに幸せなことはありません。

 

 

お申込、

お待ちしております。

 

 

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はぁとv 女性達よ、幸せであれ。
はぁとv 結婚は現実的な生活。だからこそ自分が満足するようにしていきたいの。

 

収入があっても、彼や旦那様に養ってもらいたい!そう思うのであれば、まずやって欲しい事。

 

こんにちは、

宮川綾です。

 

先日、初めて、

『LINE@de質問タイム』

を開催しました!

 

たくさんのご参加、

ありがとうございました〜〜

 

 

★LINE@ やってます。

友だち追加

IDは @aya_brillante です。

 

 

これからも不定期ですが

やっていきたいなーと

思っています。

 

 

掲載OKをいただいた

ご質問はブログでも

ご紹介していこうと

思います。

 

 

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そして、ご質問の前に

こんな嬉しい

ご報告をくださいました!!

 

 

IMG_1478.JPG

 

 

今まで感じたことが無い居心地の良さ!!

 

よかったねーーよかったねーー(感涙)

 

ご参加いただいた講座の後も

何度かやりとりさせていただく

機会があったのですが、

 

嬉しいご報告をいただけて

私も本当に嬉しいですドキドキ

 

 

 

余談ですが、

このSさん以外にも

質問タイムの中で

 

以前セッションや

講座を受講してくださった方の

 

 

あの時相談してた彼と

結婚しました〜〜幸せです!

 

 

ステキな男性とお付き合い

することになりました!

 

 

などのご報告も

いただきました。

とってもとっても嬉しいですラブラブ

 

 

 

 

 

さて。

いただいたご質問は

こちらでした。

 

関係が進んでいき、

それこそ結婚などが

視野に入ってくると

出てくる悩みですよね。

 

 

IMG_1477.JPG

 

ご質問いただいたSさんは

ご自身もしっかりと収入の

ある方なのですが、

 

Sさんに限らず、

ご自身の収入があると

 

男性に養ってもらってもいいのかな?

 

でも養ってもらいたいし・・・・

 

 

という気持ちが

出てくることが

多いように思います。

 

 

ご質問の中にもありますが、

 

私の事に気持ち良く

お金を使ってもらいたい

 

 

のであれば、

 

 

気持ちよく受け取ること。

 


あ、ここは出したほうがいいかな?

とか

悪いな、、、お金使わせちゃうかな?? 
 

という遠慮をしない。 
 

「ありがと〜〜」

「美味しかった〜〜」

 

これを表現すること。 

 

まずはこれかと思います。

 

 

 

共通のお財布を作るとか

具体的な対策をとる。

という場合も、

(このSさんのようにね)

 

一回でうまくいかせようと

しなくていいんですよね。

 

2人には2人にぴったりの

やり方というのがあると思うので、

それを2人で試行錯誤していく。

 

Sさんとのやりとりの中では

我が家のお話などもさせていただきました♬

 

 

失敗しちゃダメだ。

 

 

 

と思わなくていいんです。

 

失敗ではなく、

データ収集です。

 

それを2人で話し合うのも

愛を育む作業。

 

Sさんカップルは

そういうお話も

できているようなので、

とっても安心です。

 

 

 

男の人に養ってほしい。

 

 

 

そういう気持ちを

持っていても

いいと思います。

 

そして同時に

夫婦としてやって

いくのであれば、

 

 

もしもの時は

私だって稼 ぐわよ♬

 

 

くらいの腹づもりは

しておく方が

 

男性も安心して

結婚に進めるのでは

ないかなと思っています。

 

 

別に言葉にして言わなくてもいいのです。

自分の中での話ね。

 

そして、男性性・女性性の観点から見ても

その方がうまくいくのです。

 

 

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そして養ってもらいたいのであれば、

 

私だって稼いでるのに!!

 

という雰囲気を醸し出さない。

実際、稼いでいるので

あってもね。

 

 

そう言いたくなる時は

大抵、あなた自身が

 

何かを我慢している時。

無理をしている時

 

です。

 

私だって稼いでるのに!仕事してるのに!

 

の前に、

 

私、何か無理してないかな?

 

と自分に聞いてみて

あげてくださいね。

 

そして、無理をして

いるのであれば、

それをやめてみよう。

 

そしたらまた、

養ってもらっていることに

感謝が湧いてきて

 

気持ちよく養って

もらえるから。

 

 

いつもありがとう♡

 

 

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幸せを手に入れたいなら、自分の本質を間違えない。

 

おはようございます、

宮川綾です。

 

 

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上手くいかないことが多い時

 

自分の望むように

いかないことが多い時

 

自分のことを、

石ころか何かのように

 

取るに足らない存在だと

思っていませんか?

 

自分に輝きなんてない。

 

キラキラと輝くなんて

無理だと思っていませんか?

 

 

 




あのね。

私たちって

ダイヤモンドなのです。

もともと

きらきらと
本来の輝きを

放っているんです。


生まれてきた時点で
研磨は済んでいる。


キラキラ輝いた存在。

それが私たち。




でもね、色々な

 

教育やしつけ、
 

経験や思い込みから

その輝きを曇らせて

しまっている人が

とてもとても多い。

 

 

もちろん私もそうでしたし、

今でも自分のことを

曇らせてしまおうと

してしまうこともあります。



あなたという人間は

本当は輝いている。

 

キラキラ輝いている。

 

 


もし輝いていないと

思うのであれば、

それはくもっているだけ。

 


そのくもりを取り除けるのは


他でもないあなた自身だけ。


磨き方は教えられるけど、
磨いてあげることは

できないのです。



私たちは元々

ダイヤモンド。

それぞれの輝きを放つ

ダイヤモンド。


ダイヤモンドになるんじゃなくて

ダイヤモンドなの!!



それを思い出そう。


 

自分の輝き、魅力を

思い出して、

 

あなたの望む

幸せな結婚生活を

手に入れてください。

 

 

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そして、

パートナーとの関係や

結婚生活って

 

ダイヤモンド同士が

さらに輝くために

磨き合うこと。

 

 

ダイヤモンドは

ダイヤモンドでしか

磨けない。

 

 

ダイアモンドである

あなたに相応しい

パートナーと出会い

人生を共にできるから。

大丈夫。

 

 

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今すぐやめた方がいい婚活。それはあなたを結婚から遠ざける婚活。

 

こんにちは、

宮川綾です。

 

 

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※過去記事の再掲に追記しています

 

 

自分が好きになれる人と結婚する事はできないんだ・・・

私ってやっぱり女として魅力がないんだ・・・

やっぱり私ってダメなんだ・・・




そう思いながらする婚活なら
今すぐやめちゃった方がいい。

 

やればやるほど、

あなたの幸せは

遠のいていく。

 

 

 


自分の求める条件より

下の条件の人なら
お見合い相手の話がくる。
 
 
結婚相談所でも
婚活パーティーでも
婚活アプリでも
 

自分の望んだ人には
見向きもされない。



やっぱり私はダメなんだ。

やっぱり私は女として魅力がないんだ。

やっぱり好きな人とは結婚できないんだ。




そう思うのであれば、
そんなことはもう
やめちゃえばいい。




そんなことに労力を使うなら、


あなたの心が喜ぶこと

あなたが楽しいと思うこと

あなたが笑顔でいられること


 
それを探す方が
よっぽどいい。

探してそれを
楽しんでいる方が
ずっといい。


自分で自分にダメだしを
しなければいけないようなこと、
やめちゃえばいい。


楽しくワクワクして婚活できるなら
楽しみながらやればいい。




あの人が運命の人かしら・・・

この人が私の将来の旦那サマかしら・・・

あそこに行けば会えるかな?

ここに行けばめぼしい人がいるかな?




楽しんでできるならいいけれど、
不安だから動き回るなら
やめてしまったほうがいい。


なぜなら、
そういう不安が
あなたの心と思考を
占めている時、
 
 
あなたは自分に対しての
自信を無くしている。
 
 
セルフイメージは低く
男性や結婚に対しての前提も
好ましいものではないだろう。
 
 
その状態では
どんなに動いても
結果はなかなか
思うものが得られない。
 
そういう前提で
あなたが動いているから。
 



あなたが気分よくいられる事していて欲しい。

あなたは楽しくイキイキとしていて欲しい。



あなたが気分よく、楽しく、
イキイキとしていれば、

あなたが探しに行かなくても
あなただけの運命のパートナーは
あなたに引き寄せられるから。



チェック→ 恋をしたい、恋人が欲しいあなたへの質問 05



それはどうやって?

それは・・・・



わかりません。




運と縁は
自分の予想範囲外
からやってくるから。


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私は婚活を

してもしなくても

どっちでもいいと

思っています。

 

 

やったことがないのであれば

一度やってみるのもいいと思う。

 

 

一度もやったこともないのに

 

 

『婚活はね・・・・』

 

 

みたいに斜に構えて

いるのであれば

 

それはそれで

あなたのセルフイメージは

あなたが望む現実を見せる

セルフイメージとは

ズレているかもしれない。

 

 

 

でもね、本当に。

自分では考えつかないような

出会いが訪れる。

そして結婚に至る。

 

 

そんなことを

私自身も含めて

何度も目にしているので

 

 

確信を持って

言えるのです。

 

 

あなたが今、幸せでいることが

何より大事だよ。と。

 

 

 

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