感謝できません。そんな時、あなたに必要なもの。
こんにちは、
宮川 綾です。
感謝しましょう。
よく耳にすると思います。
でも、
感謝できない。
そんな時もあると思います。
そして、そんな時、
『感謝もできない自分なんだからダメなんだ』
そうやって自分を
責めてしまうことも
あるかもしれません。
いいじゃない。
感謝できない時もあるよ。
感謝できないくらい
心や体が疲れていたり
悲しい時もあるよ。
そんな時もある。
そんな時はいつも以上に
そんな自分を責めない。
『ああ、今、私は、周りに感謝できないくらい疲れてるんだな』
『ああ、今、私は、周りに感謝できないくらい悲しいんだな』
それでいい。
そして
無理に何か気分を変える必要もない。
ボーーーーーーーっと過ごしてみる。
青空見ながら
曇り空見ながら
雨音を聞きながら
星空を見ながら
ボーーーーーーっと過ごしてみる。
あれこれ考えずに
ボーーーーーーーっと過ごしてみる。
あなたに今一番足りないものは
自分を責めずに
解決策を考えずに
ボーーーーーーーっとする時間
かもしれませんよ。
そしてぼーっとして。
ああ、私、
今、ここにいるんだな。
今、ここに生きているんだな。
というところに
意識が向いてきます。
感謝します
ありがとうございます
そういう言葉ではないかもしれないけれど、
今、ここにいるんだな。
今、ここに生きているんだな。
というところに意識が向いてくると
また自然と、気力が湧いてくる。
それまでは、
少しぼーーーーーっとする時間を
自分にあげましょ。
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